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「生きることができるのは今の瞬間だけです。これが真実です。」

                      レナード・ジェイコブソン

 
皆さまこんにちは!
プレゼンス瞑想会(無料)ではレナードのガイダンス(録音)に導かれながら皆で今この瞬間に深く按じ、プレゼンスをシェアしていきます。定期的に皆で深いプレゼンスを分かち合うことは、私たちが日々の生活の中で目覚めのツー·ステップを実践していく上での支えとなり、プレゼンスに根本的に定着するうえでの礎となります。これはレナードの教えに深まるためのサポートとして提供しています。

 
日時: 毎週水曜日午後10時から10時半
ズームリンク:https://us02web.zoom.us/j/87902369999?pwd=VDlOaVBpUWtUMFJZczdCNFRrMm9VUT09
Passcode: 642363

 

  • 5分前に入室して準備を整えてください(10分前に入室可能)

  • ビデオをオンにマイクをオフにしてギャラリー・ヴィウ設定でご参加ください

  • 毎回同じズームリンクを使用します

 

 

レナードのガイダンス(録音)に導かれながらプレゼンス瞑想と『I AM 瞑想』やレナードの教えのポインターを皆で分かち合います。会の前半は目を閉じて主に身体の感覚と共に今この瞬間に深まります。後半は目を開けた状態でレナードの導きに従って皆で静寂の中でプレゼンスの分かち合ったり、簡単なプレゼンス・ムーブメントやプレゼンスからの表現を探索します。
この瞑想を続けることで次第にあなたのプレゼンス(今この瞬間に在ることで開く意識の状態)が深まります。すると何が浮かんできてもプレゼンスに根付いた状態でそれを認識できるように「自ずと」なっていきます。今この瞬間に思考や感情が浮かんできてもそれをジャッジすることも真に受けることもなく、あなたは容認と慈しみと愛のエネルギーとして全てを抱けれるようになるのです。また思考や感情が浮かんでくる最中にそれに気づくようになり、ストーリーや夢の世界に無意識に囚われることが徐々になくなります。
定期的なプレゼンスの分かち合いと実践的な探索の場は、私たちがプレゼンスに根本的に定着しながら日々の生活を送るための礎となり、また様々な気づきの機会となります。是非ご参加ください。
橋本裕子
財団法人カンシァス・リビング(レナード・ジェイコブソン)
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花の種は土壌があってこそ育つように、プレゼンスの種は「今 ここ」にのみ育まれます。

「今 ここ」がプレゼンスの種の土壌です。

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